Як перастаць марнаваць столькі часу на Instagram і адчайвацца навінамі

Разумная сіла знаходжання на прыродзе без смартфона

Нягледзячы на ​​некалькі месяцаў таму, адмовіўшыся ад сацыяльных сетак і выдаліўшы навіны з майго тэлефона, я ўсё яшчэ, здаецца, бамбардзіраваў дыспірацыйныя навіны. У маёй краіне нараджэння, Паўднёвай Афрыцы, я толькі столькі, колькі мне трэба зазірнуць у пярэднюю частку газеты, каб убачыць загалоўкі пра згвалтаванні ў таксі і дзяцей, якія наўмысна збіваюць банды. У раздзелах пра бізнес і палітыку справы таксама змрочныя - узровень беспрацоўя і высокі дзяржаўны доўг, урад, паралізаваны па інерцыі, апазіцыя разбіта падзел. Нядаўняе (на шчасце, кароткае) вяртанне адключэння электраэнергіі, а таксама самалётаў, абумоўленых пытаннямі захавання бяспекі, прынесла дадому далёка ідучыя, падступныя наступствы злоўжывання, некампетэнтнасці і непаслухмянасці.

Хоць трохі паменшыце маштаб, і ў іншых месцах усё наўрад ці лепш. Брытанія знаходзіцца ў заблакаваным рэжыме, выкліканым Brexit. Гандлёвыя войны Трампа наносяць пагрозу сусветнай эканоміцы, яго знешняя палітыка ахапіла курдаў, а ягоны нападнік на навакольнае асяроддзе перашкаджае старым росту алясканскіх лясоў. У Чылі гаралі аўтобусы; У Ганконгу прайшлі акцыі пратэстуючых. Велізарныя кавалкі спакойнай паўночнай Каліфорніі (дзе я пару месяцаў таму дэгуставаў віно) былі эвакуіраваны і адчувалі вялікія скарачэнні электраэнергіі, бо лясныя пажары пагражаюць домам і будучым.

Што тут рабіць?

Я адклаў ноўтбук і тэлефон і павёз сабаку на лясістыя схілы Табліцы. Ручаі распухлі нядаўнім дажджом, птушкі хмыкалі, лісце дрыжалі ад шчасця. Нірвана, якая ідзе па лясной шпацыры з Веймаранерам, дае перадышку - але і напамін. Напамін пра тое, што сярод хаосу, узрушэнняў, няўпэўненасці і страшнасці, жахлівага дзярмо, ёсць велізарная прыгажосць і ў свеце. І чым больш часу праводжу на прыродзе, тым больш маёй увагі, здаецца, назіраю прыкметы надзеі ў нашым чалавечым свеце. Некаторыя з іх зададзены - паўторнае ўшчыльненне дарог, гіганцкая скульптура жырафаў, усталяваная ў некалі закінутым парку, сабака збірае смецце. Тады ёсць мільён маленькіх цудаў, якія ствараюць штодня медыкі, ды-джэі, рэгбісты, кухары, вінаробы, мастакі і дызайнеры. У паўднёваафрыканскіх населеных пунктах, якія больш вядомыя жахлівым гвалтам, ёсць серфінг-вундэркінд, дынамічныя прадпрымальнікі, пульсавальныя электра-сцэны і бабулі, якія растуць з багаццем арганічнага вегетарыянства.

Вырошчванне ўвагі да гэтых зялёных уцёкаў не для таго, каб ігнараваць маштабы праблем маёй краіны нараджэння (ці, сапраўды, у свеце). Але гэта, як я лічу, спосаб пераходу ад бездапаможнасці і пастаяннай трывогі да спакойнай прасторы, дзе чалавек адчувае сябе здольным змяніць сітуацыю, хай і маленькую.

У 2012 годзе, калі клептакратычны Якаў Зума кіраваў гэтай стратай, і Паўднёвая Афрыка была заглыблена ў падобныя ўзроўні адчаю, нябожчыка, лаўрэат Нобелеўскай прэміі, Надзін Гордзімер, напісала ў сваім апошнім рамане "No Time Like the Present":

Збіты вянчаным стагоддзямі каланіялізму, разбіты апартэід. Калі б нашы людзі маглі гэта зрабіць? Ці не магчыма, рэальна, што тое ж самае трэба знайсці, тут - дзесьці - брацца за працу і свабоду. У некаторых павінна быць вера - вар'ят, каб змагацца.

Я знаходжу вялікае суцяшэнне ў словах Гордзімера - нагадваючы пра тое, што было пераадолена. І незалежна ад таго, дзе вы жывяце, яе словы павінны таксама падбадзёрыць вас, бо, хоць гісторыя кожнай краіны ўнікальная, трыумф над амаль усёабдымнымі нягодамі - гэта той, які амаль усіх падзяляе. У большай частцы Еўропы выжылі дзве сусветныя вайны. Для Японіі гэта было як і дзве атамныя бомбы. Хоць мы жывем у час смуты і ўзрушэнняў, варта памятаць, што чалавецтва перамагло значна горш.

Чым больш мы прыклеены да экранаў, тым больш загалоўкаў мы бачым, і гнеўныя твіты, і вар'яцкія відэаролікі і пульсавалыя цікеры CNN, тым больш адключанымі мы робімся як ад нашай гісторыі, так і ад уласнага атачэння - і ад таго, як мы ўпісваемся ў абодва. Захапляючыся кожным хваравітым паваротам і шакавальным паваротам, мы становімся паралізаванымі страхам, страхам, расчараваннем, адчуваннем, што нічога, што мы ніколі не зробім, не зменіцца.

Так што - далучайцеся да мяне; давайце пакінем тэлефоны дома і вернемся ў лес. Давайце станем сярод дрэў дзесяцігоддзямі, многія з якіх будуць яшчэ доўга стаяць пасля таго, як мы з вамі прайшлі. Будзем выпіваць пад гук патоку, свежае духмянае паветра. Давайце пакладзем рукі на прахалодную, пакрытую лішайнікам скалу і мокры, пухнаты мох.

Прырода не толькі дае нам магчымасць дыхаць, думаць, марыць і проста быць - гэта таксама дае нам адчуванне перспектывы. Гэта нагадвае пра нашу ўласную маласць, пра недахоп часу, які мы знаходзімся на гэтай зямлі. Гэта дапамагае нам лепш зразумець, што важна (а што не), што можна пераадолець, што можна ігнараваць і што трэба ўспрымаць.

Я доўга адчуваў гэта і доўга разлічваў на час выхаду на вуліцу як крыніцу прыналежнасці, суцяшэння, міру і перспектывы. Але я падумаў, што нядаўна выдадзеная кніга Джэні Одэл "Як нічога не рабіць" так цудоўна сфармулявала ідэі вакол гэтага свежымі, магутнымі і надзейнымі спосабамі. (Вы можаце знайсці стэнаграму размовы, якая першапачаткова натхніла кнігу на СМІ.)

Адэл сцвярджае, што час, праведзены на прыродзе, уважліва назіраючы за гэтым - гэта значыць "нічога не робяць", як гэта можа выказаць здагадку традыцыйныя ўяўленні аб прадукцыйнасці, - антыдот да захапляльнай, разбуральнай, якая адключае адцягванне сацыяльных медыя. Ні яна, ні я не кажам, што лічбавыя тэхналогіі і Інтэрнэт па сваёй сутнасці памыляюцца. Яна таксама не настойвае на тым, каб людзі выдалялі свае ўліковыя запісы ў Facebook, як і я (праўда, асабіста я сумняваюся, што вы пашкадуеце пра гэта). Замест таго, Odell заклікае нас перанесці сваю ўвагу і, такім чынам, парушыць спосабы выкарыстання тэхналогіі - і, як чакаецца, сусветныя тэхналагічныя кампаніі будуць яе выкарыстоўваць. Чым больш мы практыкуем паўзу для назірання за прыродным, фізічным і сацыяльным светам, які нас атачае, тым менш захапляльным становіцца час экрана, і, у сваю чаргу, менш верагоднасць раздражненняў 24-гадзіннага цыкла навінаў і троляў Twitter, якія могуць выклікаць адчай. Увага, накіраваная на нашых фізічных суседзяў і на экасістэмы, у якіх мы жывем, дазваляе нам лепш прапаноўваць і знаходзіць падтрымку, ствараць рашэнні і ўносіць значны ўклад у пазітыўныя змены - змены, якія прыносяць карысць сабе, нашым суседзям і нашаму прыроднаму асяроддзю.

У год, калі надзея здавалася ўсё больш дэфіцытным таварам, гадзіны ў лесе "нічога не робяць" - і чытанне кнігі, якая служыць маніфестам для таго, каб рабіць менавіта гэта - дало мне мноства надзеі: надуманне, што так шмат магчыма калі мы гатовыя падняць галаву з экранаў і звярнуць увагу на незвычайнае багацце, якое знаходзіцца за яго межамі.

Далейшае чытанне і праслухоўванне:

У дадатак да "Як нічога не рабіць", я таксама настойліва рэкамендую "Прырода прыроды" Фларэнцыі Уільямс, якая вывучае навуку, чаму час, праведзены ў лясах і іншых відах прыроды, настолькі карысны для нашага псіхічнага і фізічнага дабрабыту. Нататкі Мэт Хейга аб нервовай планеце шыкоўна сцвярджаюць перавагі менш часу на смартфоне, змяняючы нашы дыеты на навінах і важнасць часу ўключэння асобы ў FaceTime.

Крышталь Тыпэт пра істоту Быцця правяла так шмат прыемных, пажыўных інтэрв'ю. У прыватнасці, так прыгожа абыходзіцца ўвага і характар: размова ў 2015 годзе з пакойнай паэткай Мэры Олівер і размова ў 2012 годзе з аўдыяэколагам Горданам Хэмптанам.