Заахвоціўся да прагляду праз свой канал Instagram? Тое самае.

Як я перастаў быць залежным і навучыўся ім карыстацца толькі зрэдку

Я быў прыхільнікам Інтэрнэту яшчэ ў дзяцінстве, усё пачалося са старых флэш-гульняў да сярэдніх артыкулаў і публікацый у Instagram. Але, як я вырас і пачаў больш чытаць, я зразумеў, колькі часу я трачу (марнаю) на прагляд бязглуздых паведамленняў у Instagram. Не разумейце мяне няправільна, я люблю Instagram, гэта мая любімая сацыяльная сетка, але часам трэба проста зменшыць яе з выкарыстаннем.

Я апішу некалькі спосабаў, якім мне ўдалося выйсці з “інтарэса прагляду Instagram” і як мне лепей праводзіць час “тэлефона”.

Налада таймера, колькі часу я праводжу з яго дапамогай

Не, вы збіраецеся ўсталяваць таймер, які дазваляе выкарыстоўваць X хвілін / гадзіну. У Instagram ёсць функцыянал, які дазваляе вам бачыць, колькі вы выкарыстоўваеце ў дзень. Каб атрымаць доступ да гэтага (на iPhone), адкрыйце Instagram, перайдзіце на ўкладку ўліковага запісу, націсніце на абразок трох радкоў, каб атрымаць меню, а затым націсніце "Ваша дзейнасць". Адтуль вы бачыце, як часта вы карыстаецеся сваім Instagram, колькі хвілін ці гадзін у дзень.

Калі я ўпершыню выявіў гэтую функцыю, я выявіў, што я выкарыстоўваю яе ў сярэднім за 1 гадзіну і 40 хвілін ... НА ДЗЕНЬ! Гэта шмат часу для прыкладання, якое паказвае вам фатаграфіі. Такім чынам, на гэтай жа старонцы я выкарыстаў функцыю "Наладзіць штодзённае напамін", якая ў асноўным дае вам усплывальнае акно на экране, якое апавяшчае вас пра тое, што Instagram быў адкрыты так доўга (напрыклад, 1 гадзіна). Для мяне я наладжваў яго на 1 гадзіну. Таму зараз, калі я дасягаю 1 гадзіны выкарыстання, я атрымаю ўсплываючае акно, якое паведамляе мне, што я дасягнуў ліміту.

Выключыць непатрэбныя рахункі

Я амаль упэўнены, што вы не карыстаецеся Instagram для прагляду толькі значных рэчаў, вы, верагодна, таксама выкарыстоўваеце яго, каб праверыць новыя тэндэнцыі, новыя мемы і смешныя відэа. Добра, што ты ідзеш у нагу з маімі тэндэнцыямі моды. Можа, і навіны пра свет. Але некаторыя рэчы, як, напрыклад, парувалі знакамітасці ... ці сапраўды вам патрэбна гэтая інфармацыя?

Паспрабуйце паглынуць змест, які змяшчае інфармацыю, якая добра навучыць вас, магчыма, як тое, што былі створаны новыя тэхналогіі, альбо спосабамі, якія паляпшаюць ваша жыццё. Вам можа быць дрэнна, і вы карыстаецеся Instagram як адпачынак ад рэальнага жыцця. Я не рэкамендую рабіць гэта, але ў выпадку, калі вы зробіце гэта, то пераканайцеся, што гэта палепшыць вас, зробіце гэта задаволеным настроем, альбо прымусіце вас матываваць скончыць працу, якую ў вас ёсць.

Знайдзіце лепшае, каб выдаткаваць свой "тэлефонны час" на

Колькі прыкладанняў у вас на тэлефоне? А якія такія дадаткі? Facebook? Instagram? Твітэр? У вас ёсць прыкладанні, якія навучаюць вас, вучаць новым рэчам, паляпшаюць ваша псіхічнае здароўе ці нават фізічнае здароўе? Адсутнасць такіх прыкладанняў - гэта прычына таго, чаму мы захапляемся прыхільнасцю да Instagram, што яшчэ вы збіраецеся рабіць на сваім тэлефоне?

Паспрабуйце загрузіць прыкладанні, якія прыносяць карысць вашаму псіхічнаму здароўю і вашай адукацыі. Вэб-сайт, пра які вы зараз чытаеце гэты артыкул, - адзін з такіх. Сярэдняе прыкладанне - гэта тое, што дапамагло мне пастаянна адмаўляцца ад выкарыстання Instagram. Іншая справа, якую я раблю на сваім тэлефоне, - гэта чытаць кнігі, калі ў вас ёсць прыкладанне распальвання, вы можаце чытаць кнігі на ім. Гэтыя два - толькі прыклады прыкладанняў, якія працуюць на мяне. Знайдзіце сваё прыкладанне і хай ён навучыць вас!

Атрымлівайце асалоду ад рэальнага свету

Адкрываеш Instagram адзін дзень і праглядаеш паўсюль, заўважаеш публікацыю пра нябеснае месца дзесьці ў свеце, ты любіш і хочаш пайсці туды. Вы разумееце, што гэта месца на самай справе гадзіну ці дзве ад вас, вы можаце ехаць на аўтобусе, машыне, цягніку ці самалёце. Там вы знойдзеце AirBnB па смешна таннай цане. Вы правяраеце цэны на плошчы там, і вы разлічваеце выдаткі на ўсё гэта, і так! На самай справе вельмі даступна ехаць туды, і вы ўжо маеце на ўвазе людзей, якія пойдуць з вамі. Вы расказваеце ім пра гэтае месца і выдаткі, праз тыдзень вы ідзяце на месца.

А цяпер уявіце, як добра гэта гучыць, вы знойдзеце такое прыгожае месца, што вы ў канчатковым выніку адправіцеся туды. Праблема заключаецца ў тым, што многія людзі бачаць той самы пост, плачуць, што яны не могуць туды ісці, а потым працягваюць праглядаць свае падачы. Гэта добра, каб захапляцца прыгажосцю гэтай планеты, але не абмяжоўвайце сябе ў гэтым. Ёсць месцы, якія прымусяць вас забыць карыстацца тэлефонам. Я спадзяюся, што ў рэшце рэшт адправіцеся ў гэтыя мясціны і атрымаеце асалоду ад свету, у якім вы нарадзіліся.

Дзякуй за чытанне майго не вельмі добрага напісання, я ўсё яшчэ чытаю і вучуся пісаць лепшыя артыкулы, голыя са мной. Але я спадзяюся, што вам спадабалася гэта, і я спадзяюся, што гэта вам прынесла карысць.