Выхад з сацыяльных медыя палепшыў якасць майго жыцця

Як я знайшоў супакой у нашым забітым лічбавым свеце.

Фота ian dooley на Unsplash

У мінулым годзе, працуючы над сваім партфелем, я часта сустракаўся з карысцю для інстаграм. Мой тэрмін набліжаўся, і я яго мала зрабіла, таму я вырашыла зрабіць сабе цвёрдую і часова кінуць грам, па меншай меры, пакуль не скончу сваю працу. Былі таксама шматлікія даследаванні, якія паказваюць на карысць выхаду з сацыяльных медыя, таму я вырашыў паглядзець, як гэта адаб'ецца на мне. Паколькі Instagram была адзінай платформай, якую я выкарыстоўваў, гэта быў адзіны выбар для эксперыменту. Зараз, больш чым праз год, я ўсё яшчэ выйшаў з платформы і так значна лепш для яе.

Вось што здарылася:

1. Я патраціў менш грошай

Фота Сабін Пітэрс на Unsplash

Калі я бачу, як хтосьці ідзе па вуліцы, апранаючы нешта незвычайнае, я думаю сабе: "Я гэтага хачу". Гэта быў для мяне instagram x1,000,000. Бясконцае пракручванне тэндэнцый і напрамкаў падарожжаў спрыяла маім расце спісам жаданняў, і я выдаткаваў добрыя грошы, набываючы рэчы, якія, на мой погляд, узбагацяць маё жыццё, але на самой справе былі ў асноўным непатрэбнымі. У той час я атрымліваў задавальненне ад пакупак у той час, але я адчуваю сябе больш задаволеным тым, што ў мяне ёсць, і менш прагнуць рэчаў, якіх у мяне няма. Мой кашалёк таксама больш поўны.

2. Я адчуваў сябе менш трывожным

Фота Sean Kong на Unsplash

Пакуль я ўвесь час падвяргаўся найважнейшым барабанам жыцця іншых людзей, мне цяжка не параўноўваць сябе. У кожнае вялікае дасягненне, у якім я езджу ці халаднаватае месца, у IG-супольнасці ёсць нешта лепш. Я настойліва адчуваў неабходнасць "дагнаць" або "зрабіць больш", і гэта мяне сапраўды націскала на тонкі, але глыбокі ўзровень. Адключэнне ад усяго гэтага дапамагло мне ацаніць маё жыццё за ўсё, што ёсць, і ўсвядоміць, што я адзіны чалавек, з якім я павінен параўноўваць сябе.

3. Я больш зрабіла

Фота Tyler Franta на Unsplash

У разгар майго выкарыстання сацыяльных медыя я правёў прыкладна палову сваіх гадзін няспання, пракручваючы паведамленні. Дзіўна, што я шмат зрабіла шмат, таму што Instagram быў маім інструментам адтэрміноўкі выбару. Пакінуўшы мне даў час займацца тым, што я адкладаў, як прачытаць новыя кнігі, прайсці курсы, аднавіць старое хобі і пазнаёміцца ​​з сабою лепш за ўсё праз часопіс. Гэта можа здацца відавочным, але ўсё адно варта згадаць, таму што мы жывем у грамадстве, якое галадала часам, і на вашым тэлефоне - час, які здабывае золата, толькі чакае, калі яго збіраюць.

4. Я стаў больш засяроджаны

Фота Саймона Абрамса на Unsplash

Наша ўвага - наш найвялікшы набытак, і мы павінны яго жорстка ахоўваць, таму што яго лёгка прывабліваюць. Гэта была вялікая праблема для мяне, калі я з усіх сіл засяроджваўся на дапрацоўцы свайго партфеля. Выдаленне адцягнення аказалася важным крокам у вяртанні кантролю над маёй увагай і перанакіраванні на туды, дзе мне гэта найбольш патрэбна. Мне ўдалося скончыць свой партфель своечасова і з таго часу рэалізаваў шмат іншых праектаў.

5. Я быў больш прысутны

Фота Brooke Cagle на Unsplash

Яшчэ адзін эфект у тым, што я раблю менш фатаграфій. Цяпер, калі я больш не дзялюся сваёй дзейнасцю ў Інтэрнэце, я не марную шмат часу, спрабуючы захапіць момант, а не жыць у ім. Я раблю некалькі фотаздымкаў, якія я хачу ўспомніць, але хутка прыбіраю тэлефон. Рабіць гэта дзіўна вызваляе, мая адзіная адказнасць за абедзенным сталом зараз ці ў паездцы - гэта атрымліваць асалоду ад сябе, і я лічу, што мне падабаецца ўсё значна больш.

6. Я больш глыбока звязаўся з сябрамі

Фота Helena Lopes на Unsplash

Адключэнне ад сацыяльных медыя мае свае плюсы і мінусы для адносін. Ніжняя бок - гэта больш складана ісці ў нагу з паўсядзённымі падзеямі жыцця маіх сяброў, і калі я завожу новых сяброў, у мяне няма простага спосабу заставацца на сувязі з імі, пакуль мы пазнаёмімся. Але, наадварот, мне ўдакладняецца, з кім я на самай справе хачу заставацца на сувязі, і дадатковыя намаганні, якія я прыклаў да таго, каб асабіста бачыць сваіх сяброў альбо атрымліваць абнаўленні ад іх, прывялі да больш багатых і глыбокіх сяброўскіх сувязяў.

Фінальныя думкі

Выхад з Instagram стала для мяне правільным рашэннем, і, пакуль я прапускаю доступ да абнаўленняў ад сваіх сяброў і мемаў (я люблю мемы!), Я рады паменшыць лічбавае ўзрушэнне ў сваім жыцці. Мы з сябрамі таксама застаемся на сувязі праз іншыя формы зносін, таму пакіданне грама не адрывае мяне ад маёй сеткі. Я рады, што я зрабіў гэты эксперымент, і я адчуваю сябе лягчэй і больш свабодным.

Савет Pro:

Калі вы хочаце паспрабаваць яго самастойна, часова адключыце свой уліковы запіс, а не выдаляйце прыкладанне. Часовая дэактывацыя захоўвае ўсе вашы фатаграфіі і інфармацыю, але перашкаджае іншым знайсці вас і, што яшчэ важней, пазначае вас рэчамі, якія вас чакаюць. Гэта было залогам майго поспеху.

Вы раней заканчвалі інстаграм ці іншы сайт сацыяльных медыя? Які быў ваш досвед?